Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches System. Er beeinflusst sowohl Körper als auch Geist und Seele des Menschen.
Die vielfältigen Übungen, Asanas genannt, aus dem großen Bereich des Hatha-Yoga schulen
gleichzeitig Bewegung, Atmung und Konzentration. Der gesamte Bewegungsapparat wird dadurch
in Einklang gebracht, der Kreislauf angeregt und das Nervensystem beruhigt.
Eine intensive Tiefenentspannung löst die Anspannungen in der Muskulatur. Sie beschließt jede
Übungseinheit.